贵阳化妆培训学校教你怎样饮食搭配可以美容养颜！

来源：贵阳色妆化妆造型学校 时间：2012-08-28

饮食美容一直是大家追求的自然之道，下面贵阳化妆培训学校教你怎样饮食搭配可以美容养颜
1.一杯醋对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化装台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保存20分钟后再洗掉，能使手部皮肤柔白细嫩。假如你住的地区，其自来水水质较硬，那么天天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。 　　

2.天天一杯酸奶肌肤要"润"常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，施展剥离性面膜的功能，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简略，举手之劳而已。酸奶的其他美容功能：护发用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还拾分柔顺。但务必要用温水冲清洁。补钙从补钙的角度瞧，女人是易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特殊是酸奶，更容易被人体接收。故此女人应天天增加喝一杯酸奶。 　　

3.一杯豆浆
　　女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这樣就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，天天坚持喝一杯豆浆，能增长人体雌激素的及时填补，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。 　　

4.早晚两杯白开水充分的水分是健康和美容的增加。早上一杯水能清洁肠道，填补夜间失去的水分。晚上一杯水则能增加一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。如何奇妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来能填饱咕噜咕噜响的伍脏庙，降低饮食分量；二来填补身体所需的水分，加速新陈代谢。 　　

5.一杯茶女人必定要喝茶的，假如胃没有弊病，绿茶和乌龙茶好。茶是天然、有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有增进睡眠的，不一而足。怎么做个茶美人：喝茶瘦身大有讲求这儿说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶啥的，而是根据本人的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬… 
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