贵阳化妆培训学校教你具有保湿补水作用的水果！

来源：贵阳色妆化妆造型学校 时间：2012-08-31

女人要有好肌肤就得做好保湿补水，除了护肤品的使用，日常饮食中也有这样一些具有保湿作用的水果，每天适当食用，能让皮肤水嫩细腻！下面贵阳化妆培训学校教你具有保湿补水作用的水果！
1.荸荠：
　　且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

2.猕猴桃：
　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

3.石榴：
　　石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

4.葡萄：
　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

5.甘蔗：
　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

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